ODTÜ MD Spor Merkezi

OMD Spor Merkezi’nde grup dersleri, 15 Eylül 2019 Pazar Günü itibariyle kaldığı yerden devam ediyor.

Pilates dersinden fonksiyonel antrenmana, stretching dersinden yogaya, krav maga dersinden aikido derslerine kadar size uygun seçenekleriyle onlarca faklı ders, OMD Spor Merkezi’nde başlıyor!

Dersler hakkında ayrıntılı bilgi için lütfen tıklayınız.

Ücret bilgisi ve iletişim için;

omdspor@gmail.com / 0 530 610 64 34 – 0312 286 79 79- 11 60

ODTÜ MD Spor Merkezi’ni sosyal medya ağlarından takip etmek için;

      https://www.facebook.com/OMD-Athletics-355731308216395/

      https://www.instagram.com/omdathletics/

8 Mart Dünya Kadınlar Günü sebebiyle spor merkezimizde yapılan grup derslerinden; pilates, zumba, foksiyonel antrenman, stretching derslerimiz tüm kadınlara %10 indirimli!

Siz de, 8-10 Mart 2019 tarihleri arasında kayıt yaptırın, % 10 indirim hakkını kaçırmayın!

Bütün dernek ve misafir üyelerimizi bekliyoruz.

Saygılarımızla,

ODTÜ Mezunları Derneği

Bilgi için iletişime geçmenizi rica ederiz.

Rezervasyon için şimdiden yerinizi ayırın;
omdspor@gmail.com / 0 530 610 64 34 – 0312 286 79 79- 11 60

ODTÜ MD Spor Merkezi’ni sosyal medya ağlarından takip etmek için;

       https://www.facebook.com/OMD-Athletics-355731308216395/

       https://www.instagram.com/omdathletics/

Spor Merkezi’mizde her Salı ve Cuma günü 20.00-21.30 arası wingtsun dersleri başlıyor.

İlk deneme dersiniz ücretsiz!

Saygılarımızla,
ODTÜ Mezunları Derneği

Ücret bilgisi ve iletişim için;

omdspor@gmail.com / 0 530 610 64 34 – 0312 286 79 79- 11 60

ODTÜ MD Spor Merkezi’ni sosyal medya ağlarından takip etmek için;

• https://www.facebook.com/OMD-Athletics-355731308216395/
• https://www.instagram.com/omdathletics/

OMD Spor Merkezi yoga dersleri artarak devam ediyor. Çalışan üyelerimizin de yoga derslerinden yararlanmaları için oluşturduğumuz programı bilgilerinize sunarız.

Saygılarımızla,
ODTÜ Mezunları Derneği

Spor Merkezi’mizin Yin Yoga, Hatha Yoga ve Vinyasa Yoga içerikleri:

HATHA YOGA

Pazar: 15.15 – 16.30

Bilinen en temel yoga stilidir. Uygulamaları esnasında hiza kurallarına göre ilerlenir. Hatha güçlü ve zorlu demektir. Ayrıca “ha” güneş, “tha” ise ay demektir. Güneş “eril”, ay “dişil” yanımızı temsil eder. Bütüne varabilmek için bu denklemin her iki yanına da aşina olmamız ve aralarında sağlıklı bir bağ kurabilmemiz gerekir.

YİN YOGA

Cumartesi: 15.15 – 16.30

Uygulama boyunca pozlar hedef bölgeye göre ayarlanır. Hedef bölgede kaslar pasiftir. Pozlarda 3-5 dakika arasında kalınır. Estetik bir amaç yoktur. Enerjitik bir amaç vardır. Eklemler ve fasyaya odaklanır. Omurga sağlığı için oldukça faydalıdır. Her yaşa ve seviyeye uygun meditatif bir yoga uygulamasıdır. Günümüz dünyasına hakim olan hız ve başarma odaklı hayatımızı dengeleyici niteliktedir. İnsanı yavaşlatarak kendini dinlemesine, kendi içine bakmasına vurgu yapar. İnsanın kendi ile baş başa kalmasına, ruhu ile kopan bağını yeniden oluşturmasına yardımcı olur.

VİNYASA YOGA

Çarşamba: 07.00 – 08.15

Nefesin ve hareketin bir bütün halinde akışının uygulandığı bir seanstır. Pozlar birbirine, belli bir temaya uygun şekilde bağlanır. Basit pozlardan daha komplike pozlara doğru adım adım ilerlenir. Pozdan poza farklı sürelerde uygulanır. Bu esnada nefesin ritmik akışını korumaya devam eder.

Ücret bilgisi ve iletişim için;

omdspor@gmail.com / 0 530 610 64 34 – 0312 286 79 79- 11 60

ODTÜ MD Spor Merkezi’ni sosyal medya ağlarından takip etmek için;

Facebook: https://www.facebook.com/OMD-Athletics-355731308216395/

İnstagram: https://www.instagram.com/omdathletics/